贫血的人吃什么补血最快的（贫血的人吃什么补血最快）

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1、如果是缺铁性贫血患者，应该多吃含铁丰富的食物，比如红烧猪肝，含铁量高，吸收率高。

2、最好一周吃两三次。

3、另外，要经常吃瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、虾皮等含铁丰富的食物，饭后多吃新鲜蔬菜，多吃水果，可以增加维生素C的摄入，因为维生素C有提高铁吸收的作用。

4、饭后不要喝茶。

5、茶叶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，尤其不要喝浓茶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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