一天猕猴桃可以吃几个（吃猕猴桃有什么作用）

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1、 吃猕猴桃可以起到很好的美化皮肤的作用，因为猕猴桃含有丰富的维生素C，对调节黑色素有重要作用，从而使皮肤更白更嫩。

2、吃猕猴桃可以清热解渴。

3、因此，对于阴虚火旺、口干舌燥的患者来说，适当食用猕猴桃可以起到很好的清热解渴的作用。

4、吃猕猴桃可以健脾开胃，因为从中医食疗的角度来看，猕猴桃入胃经，可以改善食欲，增加食欲。

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