怀孕前三个月能吃燕窝吗（怀孕能吃燕窝吗）

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1、孕妇孕期可以吃燕窝。

2、首先，燕窝含有丰富的蛋白质、纤维素、碳水化合物、氨基酸、钙等营养成分。

3、适量食用可以增强体质，帮助孕妇吸收营养，促进宝宝的生长发育。

4、其次，可以补充胶原蛋白，美白养颜。

5、但最好是早晚空腹吃，这样吸收效果更好。

6、此外，孕期还可以吃百合、银耳等食物，多吃蔬菜水果。

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