便秘吃哪些水果好?（便秘吃啥水果最有效）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘吃哪些水果好?，便秘吃啥水果最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、便秘患者可以吃柚子，柚子有通便的作用，含有大量的维生素。

2、也可以吃成熟的香蕉，香蕉的膳食纤维非常丰富，可以促进肠道的蠕动，使大便顺利排出。

3、还可以吃火龙果、猕猴桃、苹果、梨等水果。

4、这些水果都含有膳食纤维，可以促进排便。

5、生活中注意多喝水，少吃肉多吃素，积极运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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