减肥期间可以吃玉米吗（吃玉米减肥吗）

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1、 玉米是粗纤维食物，容易消化，饱腹感强。

2、热量和脂肪含量几乎可以忽略不计。

3、不仅能快速疏通肠道，还能减肥。

4、据营养专家研究，玉米含有丰富的磷、硒、卵磷脂和维生素E，并含有大量的粗纤维和各种矿物质，可以补充人体。

5、而且玉米还含有大量的钙，它的钙质量并不低于一杯牛奶，所以钙还可以帮助减肥，快速燃烧脂肪，所以它是燃烧脂肪的重要元素，还可以帮助降低血清胆固醇，还有很好的美容效果。

6、所以玉米对女性特别好。

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