孕妇能吃鹌鹑蛋吗中期（孕妇能吃鹌鹑蛋吗）

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1、孕妇可以吃鹌鹑蛋。

2、鹌鹑蛋富含优质蛋白质、脂肪酸、一定量的碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E以及钾、钠、镁、锌等营养成分。

3、此外，还含有卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸、胱氨酸等营养成分。

4、具有补益气血、强心健骨的良好功效。

5、孕妇适当食用鹌鹑蛋，不仅有利于身体健康，还有利于胎儿大脑发育。

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