便秘怎么调理 女性（经常便秘怎么办 女性）

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1、病情分析：女性便秘比较常见，不用太紧张。

2、只要积极配合治疗和自我调理，基本可以达到缓解。

3、自我调理主要表现在饮食方面，饮食要清淡，养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，促进肠道蠕动等方面应该能起到通便的作用。

4、对于长期便秘的患者，口服中药进行调理是不错的选择。

5、短时间内，可以考虑口服乳果糖和马人丸来缓解症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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