什么水果补充维生素c（什么水果补充维生素c和维生素e）

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1、疾病分析：维生素C和维生素E是抗氧化物质，也是促进人体新陈代谢和能量代谢的基本物质。

2、富含维生素C和维生素E的水果有橙子、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、杏仁等。

3、一些坚果类食物中也富含维生素E，如核桃、花生、植物油、玉米等。

4、每天适当补充维生素C和维生素E，可以预防心血管疾病，延缓衰老，美白肌肤。

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