孕妇含钙高的食物有哪些（含钙高的食物有哪些）

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1、钙对人体健康非常重要。

2、钙在体内的主要形式是骨骼，极小一部分在血液和组织中。

3、含钙量高的食物有几种，一种是乳制品，包括牛奶、羊奶、奶酪、酸奶等。

4、一是豆制品，包括大豆、黑豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆浆等。

5、一类是海鲜，包括鲤鱼、虾米、海参等。

6、最后是肉蛋，包括牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋等。

7、此外，。

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