吃茄子减脂肪吗（吃茄子减肥吗）

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1、病情分析：吃茄子可以减肥。

2、茄子富含膳食纤维、维生素和矿物质。

3、膳食纤维可以增加胃的饱腹感，促进运动的维持，有利于脂肪的代谢，达到减肥的目的。

4、但茄子吸油，最好蒸茄子，避免高脂肪摄入，更有利于减肥。

5、减肥是一件长期的事情。

6、要控制饮食，以清淡为主，避免高热量高脂肪，多吃新鲜蔬菜水果，增加有氧运动，保持大便通畅。

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