什么是碳水化合物食物一览表减肥（碳水化合物的食物有哪些）

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1、碳水化合物可以说是糖，含有碳水化合物的食物就是含糖食物。

2、糖有单糖、二糖、寡糖和多糖。

3、通常含单糖的食物包括葡萄糖粉和水果，含双糖的食物通常包括甘蔗、麦芽和牛奶，含多糖的食物包括豆类、蔬菜等。

4、碳水化合物是一种生产力营养素，是人体主要的供能营养素，但含有单糖和双糖的食物可能会增加龋齿的风险，不适合糖尿病患者过多食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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