月经期间可以喝牛奶吗早上（月经期间可以喝牛奶吗）

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1、女性在月经来潮时可以喝牛奶，因为牛奶含有丰富的蛋白质和钙等。

2、但此时建议只喝常温牛奶或热牛奶，不喝冰箱冻的牛奶或冰箱冻的酸奶。

3、因为女性月经后肠道蠕动会变慢，消化吸收能力下降，吃冷冻食品可能会引起腹痛、腹泻等不适。

4、本身就有痛经的女性，喝冷牛奶也可能导致痛经的加重，甚至可能影响经血的排出，导致明显的血块。

5、因此，建议女性在经期吃清淡易消化的食物，以免增加肠道负担，导致胀气或便秘，然后多吃新鲜蔬菜和各种水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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