菠菜和豆腐能一块吃吗宝宝（菠菜和豆腐能一块吃吗）

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1、这种情况下，菠菜和豆腐不建议一起吃。

2、菠菜虽然富含纤维素，但含有大量草酸，而豆腐富含大豆蛋白和钙离子。

3、当两种食物混合在一起时，蛋白质会与酸性物质结合形成蛋白质沉淀，从而导致这种沉淀在肠道内堆积，影响钙离子的消化吸收。

4、所以建议不要一起吃，以免产生副作用。

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