吃红薯能减肥吗红薯的营养成分（吃红薯能减肥吗）

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1、 红薯是现实生活中常见的食物，也很常见。它是一种全谷物，营养价值丰富。红薯对减肥有一定的作用，但是不能天天吃红薯或者只吃红薯减肥。

2、 要想真正减肥，就要采用食疗，包括均衡合理的营养，通过运动减肥，降低热量。还有一种心态。很多抑郁症患者都比较肥胖，心情对减肥也很重要。

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