抹茶牛奶功效与作用（牛奶功效与作用）

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1、牛奶有预防骨质疏松、改善贫血、调养肠胃的作用。

2、牛奶中含有丰富的钙，有助于骨骼发育，有助于铁的吸收，改善贫血。

3、牛奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进脂肪代谢，抑制冠心病的发生。

4、经常喝牛奶也能有效改善睡眠。

5、牛奶富含各种营养物质，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素A、维生素B2、钙和磷。

6、适合绝大多数人，处于生长发育期的儿童和青少年应多补充。

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