吃什么能降血糖快又不晕（吃什么能降血糖）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么能降血糖快又不晕，吃什么能降血糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果你想要一个方便简单的降血糖方法。

2、日常生活中可以吃一些降血糖的食物，如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、镁、锌等。

3、一些降血糖的水果：草莓、苹果、无花果、梨、木瓜、桃、柚子、杨桃。

4、还有降糖蔬菜：苦瓜、洋葱、大蒜、番茄、芹菜、丝瓜、萝卜、莲藕。

5、能降血糖的肉类：牛肉、兔肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、鹿肉、鹅肉、鹌鹑。

6、干果也能降血糖：榛子、栗子、杏仁、核桃、腰果、葵花籽、花生、黑芝麻。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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