黑芝麻的作用有哪些?（黑芝麻的作用有哪些）

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1、 黑芝麻可以起到润肠通便的作用，所以对于肠胃蠕动相对较差的老年人和脾胃功能相对较弱的人来说，适当食用黑芝麻可以通过其润肠通便的作用来预防便秘。

2、黑芝麻还含有丰富的矿物质，如钾离子、镁离子、锰离子等，可以调节神经，使人的情绪更加稳定。

3、从中医食疗的角度来说，黑芝麻可以入肾经，所以对于滋阴补肾、预防骨质疏松、腰膝酸软、强肾经也可以起到非常强大的作用。

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