成人一天多少水（人一天多少水）

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1、病情分析：一个人每天的需水量在2000ml左右。

2、适量喝水对人体有好处。

3、我们也可以从其他方面摄取水分，比如吃水果，喝汤。

4、注意多次少量饮水，一次大量饮水对身体伤害很大。

5、睡前半小时补充水分可以预防结石的发生。

6、饭前饭后不宜大量饮水，会稀释消化液，影响消化吸收。

7、吃饭时不要用汤泡饭，会增加胃肠道负担，影响消化功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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