电脑经常蓝屏怎么解决（晚上经常做梦怎么解决）

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1、 解决夜间频繁做梦的方法包括使睡眠环境更加舒适，改掉不良的生活习惯，减轻心理压力，睡眠时间规律，治疗会引起疼痛和影响睡眠的疾病。

2、解决方法如下：1 .睡眠环境对人做梦的影响很大，所以要尽量让睡眠环境舒适，比如温度、湿度、光线等。

3、第二，不良的生活习惯会造成晚上多梦，所以晚餐不要吃得太晚或吃得太多，会导致睡眠质量下降，增加做梦的机会，睡前也不要太饿。

4、第三，要充分缓解心理压力。

5、如果有心理压力，要多做自我放松，运动或者找人倾诉来缓解。

6、如果压力比较大，可以进行心理治疗。

7、第四，睡眠不规律容易导致多梦，所以要养成良好的睡眠习惯，调整好自己的睡眠节奏和生物钟，固定在某个时间，尽量睡在晚上11点至凌晨5点。

8、第五，治疗可引起疼痛等导致多梦的疾病，如长期风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节疾病等。

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