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含维生素c最高的水果(含维生素c的水果有哪些)

2023-04-03 02:02:24 来源: 用户: 

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,含维生素c最高的水果,含维生素c的水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、疾病分析:维生素C,即抗坏血酸,广泛存在于水果、蔬菜等常见食材中,包括柑橘类(橙子、柚子等。

2、),西红柿,土豆等日常食材。

3、此外,红甜椒、灯笼椒、西兰花、猕猴桃、草莓等蔬果也是非常好的维生素c来源,抗坏血酸是水溶性维生素,对热敏感。

4、加热和延长储存时间会降低水果和蔬菜中维生素C的含量。

5、所以建议每天尽量选择新鲜的水果和蔬菜。

6、烹调蔬菜时,可以选择蒸、烫的方法,减少维生素c的破坏。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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