血糖高能吃什么水果（尿酸高吃什么水果最好）

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1、 目前发现果糖会干扰尿酸的代谢和排泄，所以高尿酸患者应选择果糖含量低的水果，如葡萄、樱桃、草莓、菠萝、橄榄、桃、梨等。并且减少或不吃那些富含果糖的水果，如香蕉、苹果、柚子、橙子、石榴、柿子、桂圆等。

2、 樱桃是一种特别适合高尿酸患者食用的水果。樱桃富含花青素、花色素苷等能促进尿酸排泄的成分。特别是樱桃中的花青素还可以抑制炎症因子的释放，可以缓解高尿酸引起的痛风引起的关节肿痛症状。

3、 此外，高尿酸患者吃水果时，最好吃新鲜水果，避免吃蜜饯、干果等干果或鲜榨果汁，因为新鲜水果经干燥或压榨后水分含量降低，但糖分含量不降低。

4、 过量食用干果或鲜榨果汁，果糖含量仍较高，摄入过多可影响尿酸排泄，但不利于疾病控制。因此，高尿酸患者应选择果糖含量低的水果，同时食用新鲜水果。

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