酸性体质如何调理饮食（酸性体质如何调理）

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1、酸性体质的体液PH值低于7.35，身体处于亚健康状态，容易肥胖、疲劳、记忆力下降。

2、酸性体质一般与过度劳累、熬夜、饮食不当等因素有关，导致人体新陈代谢减慢，体内产生更多的酸性有毒物质，从而导致体质的改变。

3、在调理上，首先要注意养成良好的作息时间，避免过度劳累和熬夜。

4、保持好心情。

5、饮食中可以多吃碱性食物，如白菜、胡萝卜、豆腐、苹果、洋葱、香蕉、菠菜、生菜、海带、葡萄、草莓、栗子等。

6、同时，适当的运动和出汗可以帮助身体排出多余的酸性物质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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