长时间睡眠不足的危害有哪些（长时间睡眠不足的危害）

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长期睡眠不足带来的危害如下：

1.长期睡眠不足会导致记忆力下降，患者白天注意力不集中，处理日常事物比较困难，跟不上工作生活节奏；

2.长期失眠的患者可出现头痛、头晕等症状，与睡眠质量差或睡眠不足密切相关；

3.长期睡眠不足的患者可能出现情绪变化，如焦虑、紧张、抑郁，部分患者还可能出现心跳加速、自汗等；

4.有些患者过于关注自己的睡眠健康，总怀疑自己得了不治之症，其实与睡眠不足密切相关。

如果患者有上述情况，就要改善睡眠习惯，保证睡眠质量。如果实在调整不了睡眠模式，就需要去医院寻求医生的帮助，医生会根据患者的个人情况进行指导和调整。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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