吃栗子有什么好处吗（吃栗子有什么好处）

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1、板栗碳水化合物含量高，能为身体补充热能，促进体内代谢功能，养胃健脾益气。

2、含有多种微量元素，钾能维持体内钾钠平衡，有利尿消肿的作用，钙能促进骨骼和牙齿的生长发育，预防骨质疏松，对心血管疾病也有一定的预防作用。

3、含有维生素，能促进微量元素的吸收，保护口腔健康，去火，预防口腔疾病。

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