吃燕窝究竟有没有好处（吃燕窝的好处是什么）

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吃燕窝的好处如下：

1、能提高机体的抵抗力，因为燕窝中含有丰富的氨基己糖和粘蛋白，这两种物质能促进体内许多免疫物质的产生，对提高机体免疫力有很好的优势。

2.能滋阴润燥，适当吃燕窝有很好的滋阴润燥缓解症状的效果。

3、能益气补中，对于脾胃虚弱引起的恶心、呕吐、食欲不振的人，如果适当食用燕窝，有很好的益气补中的好处。

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