蓝莓对身体有什么好处（吃蓝莓的好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，蓝莓对身体有什么好处，吃蓝莓的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃蓝莓的好处很多，具体来说可以防癌、改善视力、控制血糖、增强心脏功能。

2、蓝莓富含花青素，因此具有清除自由基、增强人体免疫力的作用，尤其对老年人神经血管老化、冠心病血管硬化有疗效。

3、蓝莓可以预防和治疗癌症，可以通过增强人体免疫力来抑制肿瘤。

4、蓝莓还可以增强视力，尤其是对眼睛疲劳有很好的缓解作用。

5、蓝莓性寒，不适合多吃。

6、多吃会损伤脾胃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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