饭后吃水果好吗为什么（饭后吃水果好吗）

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1、饭后不宜吃水果，因为如果饭后马上吃水果，容易导致水果滞留在胃里，水果中的果糖也会与胃酸发生反应，使吃下的米饭过度发酵，从而产生大量气体，导致腹胀、打嗝等症状，还会引起肠胃不适。

2、而且水果中含有大量的纤维素、果胶等成分，会增加人的饱腹感，吸收电解质，从而延缓身体对一些营养物质的吸收。

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