孕妇午餐食谱（孕妇午餐吃什么好）

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1、病情分析：孕妇午餐要营养均衡，在保证消化率的前提下，补充母体和胎儿发育所需的钙、微量元素、矿物质和各种维生素。

2、所以可以吃汤面、粥、鸡蛋、虾仁、蚕蛹、银耳大枣汤、排骨汤等。

3、可以根据孕妇口味调整。

4、饭后可以适量吃一些蔬菜水果，不要贪吃。

5、坚持少吃多餐的原则。

6、注意饭后适度运动，促进消化。

7、也可以多做户外运动，晒晒太阳，补充钙质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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