减肥期间吃土豆是否会胖起来（减肥期间吃土豆是否会胖）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间吃土豆是否会胖起来，减肥期间吃土豆是否会胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 减肥期间吃土豆长胖的关键是掌握科学方法。适当吃土豆，不会造成过多能量进入体内，对维持能量负平衡，促进脂肪分解代谢，提高减肥效果，避免进一步肥胖有积极作用。吃完土豆后，如果进行相应的运动，如跑步、打球、游泳等，可以及时分解代谢土豆中的能量，避免能量堆积。

2、 用煮土豆或蒸土豆做饭，吃土豆不会产生太多能量。所以吃适量的土豆，煮、蒸后适当运动，是不会导致肥胖的。如果不适量吃土豆，吃完不运动，或者炒土豆改善口感，都可能导致肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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