时间短怎么才能治得好（做什么运动可以提高性功能）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，时间短怎么才能治得好，做什么运动可以提高性功能很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动可以增强性能力，改善性功能。

2、通常选择的运动有游泳、慢跑或器械运动，可采用下蹲、关节屈曲等方式促进盆腔血液循环。

3、可以多做缩肛运动，仰卧起坐等等。

4、除了运动，还需要调整自己的精神状态。

5、 缓解焦虑、紧张、抑郁，多吃水果、蔬菜、鸡蛋等。

6、并通过运动、饮食等各种调整，可以显著提高性能力。

7、必要时服用补肾壮阳的药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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