小腿很酸怎么办（半夜小腿抽筋怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿很酸怎么办，半夜小腿抽筋怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 半夜小腿抽筋的症状多为缺钙引起，多见于生长发育期的青少年和中老年人。缺钙后会引起小腿肌肉痉挛，晚上睡觉伸伸腿就会出现小腿抽筋。所以这件事发生后，

2、 适当做户外活动，可以多吃含钙量高的食物，如虾皮、豆制品、乳制品等。新鲜的水果和蔬菜含有丰富的钙，食用后可以促进钙的吸收。经常腿抽筋时，可以口服补钙和维生素D。

3、 可以很好的对钙的吸收，从而缓解半夜小腿抽筋的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！