早餐的好处和功效（早餐的好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早餐的好处和功效，早餐的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早餐对人们的健康非常重要。

2、首先，它可以保护胃肠道，促进人体的生长发育，减少患慢性胃炎或胃肠疾病的机会，为人体补充大量能量，使工作和生活充满活力。

3、尤其是当我还是学生的时候，当我成长的时候， 充足的营养可以保证身体的正常发育。

4、一夜下来，晚餐的能量已经消耗殆尽。

5、如果不及时吃早餐，很容易发生低血糖。

6、吃早餐还能促进胆汁分泌，预防胆结石。

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