人为什么会失眠怎么调理（人为什么会失眠）

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1、失眠是由于入睡困难或连续睡眠而导致睡眠质量和时间降低，不能满足正常生理和身体恢复的需要，影响其正常社会功能的主观体验。

2、睡眠障碍的原因包括以下五类：1。

3、内源性睡眠疾病， 如嗜睡症、睡眠呼吸暂停综合征和不宁腿综合征；2.外源性睡眠疾病，如睡眠习惯和酒精等外界因素；3.睡眠节律睡眠疾病，如生物钟紊乱引起的夜班或飞行；4.睡眠异常， 如昏睡病；5.其他精神、神经和呼吸系统疾病引起的睡眠障碍。

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