经期吃什么最减肥（经期吃什么排毒最好）

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1、病情分析：经期注意护理，注意保暖，避免着凉，有助于经血排出。

2、经期可以多吃一些补气血的食物，如核桃、花生、红枣、桂圆、当归、黄芪等。

3、另外，要注意加强营养，多吃蛋白质含量高的食物，如牛羊肉、豆制品、乳制品等。

4、补充某些钙、铁元素，预防骨质疏松和缺铁性贫血，可以多吃动物肝脏。

5、经期避免剧烈运动和过度劳累，保持心情愉快。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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