月经期间可以吃猕猴桃吗?（月经期可以吃橘子吗）

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1、经期可以适当吃点橘子。

2、橙子含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后可转化为维生素A。

3、维生素A也叫视黄醇，可以促进眼睛色素细胞的形成，预防夜盲症。

4、橙子含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃蠕动。

5、 有利于营养物质的吸收，为经期消耗提供能量。

6、它所含的维生素C可以提高此时身体的免疫力，预防疾病。

7、但是，橘子不宜多吃。

8、如果吃多了，可能会增加胃酸分泌，引起胃部不适。

9、可以适当吃一些瘦肉、鸡蛋等食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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