减肥晚上几点后不能吃东西（减肥晚上能吃西瓜吗）

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1、减肥期间晚上最好不要吃西瓜。

2、虽然西瓜的含水量高，但西瓜的含糖量和热量也高。

3、晚上吃西瓜会增加胰岛素，促进脂肪的合成，使糖分无法代谢消耗，进而储存为脂肪，对减肥有一定影响。

4、 建议午饭后或上午9点左右吃西瓜，但要注意适量。

5、吃完西瓜后，可以适当做一些运动来消耗身体摄入的热量，避免脂肪堆积。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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