经期可以吃蓝莓吗（怀孕初期可以吃蓝莓吗）

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1、怀孕初期可以适当吃蓝莓。

2、蓝莓酸甜可口，富含膳食纤维，怀孕初期由于妊娠反应导致食欲不佳。

3、适量食用可以促进食欲。

4、其次，蓝莓富含维生素A、维生素E、维生素C等。

5、可以提高孕妇免疫力，淡化色素沉着。

6、 抗癌软化血管促进胎儿生长发育，蓝莓中含有大量花青素和氨基酸、铁、钙、锌等矿物质。

7、能增强孕妇和胎儿的视力和心脑功能，补充人体所需的微量元素。

8、但胃寒、尿糖高的孕妇不宜吃蓝莓。

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