中暑预防措施有哪些（轻度中暑怎么办）

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1、 轻度中暑应立即将患者从高温高热环境中转移到通风阴凉的环境中，同时给患者补充淡盐水和营养液，监测患者血压和脉搏是否在正常范围内，同时对患者进行物理降温。我个人比较喜欢用冰裹干毛巾敷在身上。

2、 比如额头、脖子、腋窝、腹股沟、大腿内侧甚至脚底也可以冷敷。此外，还可以用温水或酒精擦拭身体，也有助于达到物理降温的目的。对于轻度中暑，症状主要是面色的变化、潮红或苍白。

3、 同时还有恶心呕吐，以及气短、出汗、体温超过38度、血压下降、心率加快。需要在医生或专业人士的指导下及时抢救。

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