晚上吃香蕉减肥吗（晚上吃香蕉会胖吗）

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1、疾病分析：香蕉是含糖量很高的食物。

2、如果晚上吃香蕉不超过150克，身体摄入的糖分只能满足生理需要，不会剩下热量，不会造成肥胖，但如果晚上吃香蕉超过150毫克，热量摄入就高了。

3、 会高于生理需要，所以会有多余的热量，转化为脂肪储存在皮下组织，造成肥胖。

4、晚上吃香蕉，要控制食用量，防止过量食用，避免过剩和肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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