坐月子腰痛怎么治疗（坐月子腰痛怎么办）

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1、坐月子时腰部有疼痛感，主要是久坐，产后腰部肌肉无法恢复所致。

2、首先要积极加强保暖，避免着凉，端正腰部姿势，避免久坐，不要弯腰避免负重。

3、可以局部热敷， 针灸推拿理疗，避免过度手法，否则容易导致软组织损伤，适当锻炼腰部肌肉功能(三点支撑、五点支撑和燕子飞等。

4、).要睡硬板床，平时多吃富含钙的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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