跑步膝盖疼痛怎么缓解（膝盖疼痛怎么缓解）

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1、膝关节髌骨痛可能是髌骨软骨软化症，是关节退变的表现。

2、主要出现在体育运动员和长期登山运动员身上，表现为髌骨前方疼痛，尤其是下蹲和起立过程中。

3、磁共振成像显示髌骨软骨表面凹凸不平，有裂痕。

4、治疗首先需要休息， 暂停任何体育锻炼、热敷、电烤、卧床直腿抬高、股四头肌收缩锻炼、口服消炎止痛药物如芬必得、塞来昔布止痛、软骨保护药物如硫酸氨基葡萄糖等。

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