不吃大米饭有什么好处（不吃大米饭能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，不吃大米饭有什么好处，不吃大米饭能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：大米属于碳水化合物。

2、碳水化合物摄入过多会导致肥胖，建议可以用谷类代替碳水化合物。

3、所以，如果你不吃米饭，会在短时间内帮助你减肥，但同时，如果你长期不吃碳水化合物，会导致你的新陈代谢下降。

4、 当人体的基础代谢率降低时，人会更容易发胖，所以短时间内不吃碳水化合物确实有可能减肥，但会导致身体稳态长期失衡，不利于健康。

5、陷入恶性循环，更容易导致肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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