室友打鼾怎么解决（室友打鼾睡不着怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，室友打鼾怎么解决，室友打鼾睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、打呼噜，去医院睡眠，呼吸监测，看有没有缺血缺氧。

2、你有呼吸暂停吗？去五官科做个鼻内窥镜，看看有没有鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等。

3、晚上可以调整一下睡姿，尽量侧卧。

4、 可以减少舌根下降，缓解呼吸暂停症状。

5、对于症状较轻的患者，禁烟酒、减肥、控制饮食、适量运动、减肥等都可以在一定程度上缓解这种症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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