中年人白头发吃什么能变黑（白头发吃什么能变黑）

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1、头发变白是由于毛球内黑色黑素细胞的酪氨酸酶活性降低，毛干内黑色素逐渐消失所致，主要与遗传、精神、营养因素有关。

2、白发往往很难再变黑。

3、可以吃一些有助于酪氨酸酶活性恢复的食物。

4、 多吃含铜、铁、钴的食物，如海带、黑木耳、豆制品、菠菜、黑芝麻等，也可以服用枸杞、何首乌等有健脾补肾作用的食物。

5、另外，也要注意心情舒畅，作息规律，不要熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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