来月经肚子疼怎么办经期要这样保养自己（来月经肚子疼怎么办）

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1、经期腹痛可以通过热敷小腹来缓解。

2、月经期，因为盆腔组织器官会有淤血，所以女性在月经期会有轻微的小腹不适。

3、如果不严重，可以注意休息，注意小腹保暖，一般会缓解。

4、如果疼痛很严重， 如果影响了正常的生活和学习，就需要服用镇痛药物来缓解。

5、也可以通过中医的穴位来缓解疼痛，有些中药也可以缓解痛经。

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