总是做梦是什么原因怎么调理（总是做梦是什么原因）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，总是做梦是什么原因怎么调理，总是做梦是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：多梦是一种异常现象，认为是神经衰弱的表现。

2、失眠多梦都是睡眠障碍。

3、睡觉总是做梦，可能跟更多内心压抑的事情有关。

4、建议：加强体育锻炼，适当慢跑，打太极拳。

5、作息规律，按时睡觉，不要熬夜。

6、 保持乐观的心态，不要悲观。

7、饮食规律，不要暴饮暴食，戒烟限酒。

8、按时吃饭，以清淡饮食为主。

9、少吃辛辣食物，油炸油炸食品，多喝水，睡前喝一杯温牛奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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