胆固醇高不能吃什么东西（胆固醇高不能吃什么）

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1、 胆固醇是影响心脑血管疾病的罪魁祸首，尤其是胆固醇中的低密度脂蛋白胆固醇是非常不好的胆固醇。胆固醇每增加1%，就会明显增加冠心病和心脑血管疾病的风险，所以一定要管理好胆固醇。在日常生活中，

2、 尽量吃胆固醇含量相对较低的食物，避免吃胆固醇含量特别高的食物。首先，各种动物的大脑胆固醇含量特别高，比如牛脑、羊脑、兔脑等等。

3、 动物内脏也含有很高的胆固醇，还有鸡蛋，比如鸡蛋的蛋黄。每天吃一个鸡蛋是可以的，吃多了肯定不好。还有肥肉，也要适当少吃。这些食物都可以吃，但是不要吃太多。

4、 摄入过多会显著增加胆固醇。

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