晚上吃什么水果减肥最有效（晚上吃什么水果减肥最快）

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1、疾病分析：只要是低热量低糖的水果都可以。

2、晚上吃苹果、猕猴桃、菠萝、香蕉、草莓、柚子。

3、比如苹果含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助毒素及时排出体外，苹果酸还可以代谢体内的热量，是减肥的不二之选。

4、 也是减肥最快的水果。

5、猕猴桃可以提高新陈代谢的速度，有效减脂减肥。

6、香蕉可以防止便秘，增加肠道蠕动，也是减肥的好选择。

7、此外，橙子和圣女果是减肥的最佳水果。

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