高血压吃什么好得最快最有效窍门（高血压吃什么好 高血压患者的饮食注意事项有哪些）

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1、 高血压患者要注意少吃高盐食物，如咸菜、咸鱼、腊肉等。长期摄入盐制品，容易导致盐摄入过多，钠离子增加，使心脏负荷增加，影响心肌收缩力，增加心肌细胞负荷，导致血压升高。

2、 建议清淡、低钠饮食，每天盐的摄入量不要超过6g，有助于降低血压。

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