枸杞子每天吃多少粒最好呢（枸杞子每天吃多少粒最好）

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1、最好每天口服枸杞10 ~ 15克。

2、枸杞是日常生活中常用的药食两用中药材。

3、有滋补肝肾、明目的作用，但药性比较热。

4、如果你每天吃很多枸杞，你会上火。

5、药理学表明， 枸杞含有多种维生素和微量元素，具有调节免疫、降血糖、抗肿瘤、美容养颜等功效。

6、长期小剂量服用枸杞具有明显的滋补肝肾作用，对肾虚、肾精不足有较好的疗效。

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